传统上海太极拳培训|上海明根太极拳培训

太极拳是我国的优秀文化瑰宝，它的武术理论和锻炼方法与外家拳--比如长拳、跆拳道等有本质的不同。
陈式太极拳刚柔并济、螺旋缠丝等特点。在锻炼的时候要求的是以意领气，以气催力，气到劲到。在螺旋缠丝的过程中对身体的经络穴位、内脏器官得到了很好的按摩和锻炼，发劲讲究松、冷、弹、抖，高手能够发人于无形。

为了上海地区的太极拳爱好者能够学习到正宗的陈家沟太极拳，陈长流、应颖等大师将致力于上海的太极拳推广，在上海成立陈家沟太极拳推广中心上海培训部。由陈长流老师亲自担任主教练，每一期学员都能够得到陈长流老师的精心指导。
 太极拳和祖国宝贵的历史文化紧密相连，比如易经、道家理论、黄帝内经等，所以我们在主教太极拳的同时，也邀请了很多运动养生方面的专家教授给大家讲授传统养生知识，比如经络穴位学、中医学、传统气功学等等。

我们开设有传统陈氏太极拳的普及班，如老架一路、二路；还有学习时间比较长、讲授全面的会员班；另外即将开办适合成功人士的传统养生研修班，邀请养生学专家和太极大师亲自全程给学员讲课。
  我中心还被列为国家体育总局课题《健身气功项目市场化运行的可行性及具体操作性研究》（课题编号QG09A02）的合作单位。

我们的特色和宗旨：
把传统太极拳和优秀养生理论结合，服务群众，开创健身领域新局面。

本训练中心有正宗陈式太极拳第十九代传人陈长流老师为主教练亲自指导。(陈长流，1958年出生于太极拳发源地河南温县陈家沟。陈氏太极拳第十九代传人，陈家沟著名太极拳师，国家武术六段位，一九八四年至今任陈家沟太极学校教练，兼任陈家沟陈氏太极拳研究会常务理事，温县陈氏太极拳协会常务理事)。 
为了上海地区的太极拳爱好者也能足不出沪就学习到原汁原味的河南陈家沟陈式老架太极拳。陈长流老师将定期到上海来教授。
陈式太极拳是各派太极拳的始源。 在各式太极拳中独留其刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，松圆弹抖的特色，并具有独特的健身和技击作用，在养身方面尤其有效。深受拳界和广大群众的青睐。 本训练中心教授陈式太极拳老架一路、二路、推手。除了常规套路以外，同时还教授太极气功、太极混元桩。

 一、教学内容、目的与课时 
先教太极拳要求的以意领气初步知识，即武当的筑基调息内丹功，使学员达到心静、身松、气生的境地，从而沿着《陈鑫太极拳论》的道路进入太极的神奇世界。     

1、初级班：

学员基本能理解和运用陈式拳的拳理、拳法，熟练演练陈式一路和学会陈式二路拳架（64式）套路,以及推手和技击的技法。计40课时。 每周2次，每次2小时，共需3个月。

2、会员班：

学习内容：1）学会陈式太极拳老架一路（74式）、太极气功、太极混元桩功，2）辅助养生项目，3）系统养生理论讲座，

可长期学习,根据自己的实际情况随时来本培训中心学习训练,该班为休闲商务、健身养身、技击强身兼顾。学制半年或一年。
二、授课地点与方法
1、集体授课（3-5人）：如集体报名，也可根据学员地理位置及需要，由本中心统一安排时间和地点，联系确定后进行。 
2、会员班的个别教学：会员班学员可以根据自己的实际情况灵活安排学习时间。

三、本馆为上海最正宗陈家沟陈式太极拳俱乐部,1、半年会员班费用3600元，一年会员班年费6600元,高级练精化气班年费3万元.有太极大师亲自指导，有免费中医养生等高质量附属课程和活动。2、助理班费用半年2000元，一年3600元，每周需参加最少3小时的教学招生助理工作.

因为有土豪买单，现在（每月）您只要付69元就可以来本拳馆学4次

太极课，
还可以免费参加其他的健身舞蹈瑜伽等练习，机会不能失去。

请近期有锻炼需要的爱好者马上联系我，名额有限，赶快行动。

四、报名方式 
1、登陆 www.bbwang.com 查看详情并报名。 
2、电话:     太极拳学习咨询    王志军老师       13370075918  50349920
3、联系qq：188971075 微信 bbwang1970
4、地址: 黄埔教学点  半淞园路625号， 地铁4，8号线西藏南路2号口走路5分钟,周二和周四下午2点到晚上8点半，周六下午2点到5点上课.
         闵行教学点  吴中路拳馆 吴中路1388号的红星美凯龙内,金汇路边上。地铁10号线龙柏新村站2号口沿先锋街往东走5分钟。