很多退休老人平常生活都不知道要做些什么好，参加一些休闲娱乐活动也不知道什么样的比较适合，最普遍的就是音乐活动了。

根据一份研究调查在各种娱乐休闲活动中，和音乐有关的活动对退休老人会更有益。这项研究长达一年的时间，研究人员对500名年龄在50到93岁之前的志愿者进行了问卷调查。其中有近400人是学习乐器、参加合唱团或者是上音乐欣赏课；其余一百多人的休闲娱乐是上艺术课、学语言、参加读书团体或是上瑜伽课。

在这个研究结果中发现，学会了演奏乐器或是加入了合唱团的老人比那些从事绘画或瑜伽，或加入书画小组的老人要更加愉悦。参加音乐类活动的人比其他人也更有积极的人际关系、更乐观的人生观，获得更多的快乐。同时这些人认为音乐是有助于自己保持思维敏捷，改善注意力和记忆力的。

这项研究的负责人介绍，这些人能听到自己唱得越来越好，从而也就拥有了真正的成就感；他们为别人表演的时候感觉是在回馈社会。他们对音乐活动也是非常专注，一方面是因为音乐需要全神贯注的，另一方面是他们不想让团体中的其他人超越自己。