人到老年，生病在所难免，然而对患病的中老年人来说，运动不是为治病的良策。所有中老年人均人意识到：只有通过合理运动、适量运动、养生运动才能保持健康。动，可以保健强身。俗话说得好：“常动则筋骨强，气脉舒。养生会所成为中老年人健康、养生、养老的重要平台，那么老年养生会所到底有哪些好处呢？

    1）为中老年人提供一个健身的平台。

    中老年健身已经不是一个可望不可及的梦，养生会所通过向中老年人普及健身相关方面的知识，使更多的中老年人关心自己的健康状况，预防疾病，提高心血管机能、心脏机能、呼吸机能，加强力量素质、柔韧素质、平衡能力和大脑的反应能力以及大脑反应和肌肉的协调能力。

    2) 关怀老人，并为中老年人提供一个娱乐交流的场所。

    年轻人几乎都到外面去工作，对中老年人的关注度不够，即使回家后，年轻人和中老年人的交流也很少，但中老年人渴望和人交谈。我们提供上门服务，给中老年人读报，陪老年人健身等。在养生会所，中老年人与中老年人可以互相交流，一起打打麻将、玩玩象棋、打打太极、喝茶读书等，这样一来使得他们不再觉得孤独寂寞，减轻了年轻人的心理负担。

    3）向老年人传播更多的养生知识。

    老年不想加重年轻人的经济负担，害怕得大病，通过普及养生知识，老年人可以更好的了解自己的身体状况，使自己处于健康饮食、健康生活中，同时注意某些饮食习惯，并辅以各种健身方案，减少各类疾病的发生，有益于长寿，使老年人有一个健康快乐的晚年。

    4）延缓衰老。

    人的衰老是不能避免的，但衰老是可以延缓的，老年通过运动可以增加组织器官的功能，改善身体整体的健康水平。我们无法控制年龄的增长，但是却可以通过运动保持健康，我们需要有科学的运动方式和良好的运动习惯，制定合理的运动方案。

    5）提升老人的心理承受能力。

    老年人心里紧张可以增加冠心病的危险率，进行有规律的运动，可以使老年人感觉舒适，减少神经肌肉紧张，减轻抑郁和反感，还可以改善睡眠质量。