老年人养生的诀窍很多，但千万不要忘记如此这般的“自作多情”：

      巩固“爱情”：俗话说得何等好：“少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”。人虽老，但“爱情”不老。夫妻到了老年更要巩固爱情，更要互相体贴和互相照顾，共同互搀互扶地向着天堂走去。

      珍惜亲情：人到老年，就更应该珍惜对父母、配偶和子孙之间深厚的感情。因为只有珍惜亲情的人才能使老一辈和自己活得更健康，更能使自己的家庭充满着天伦之乐。

     开朗心情：有自己健康的精神支柱，能让自己始终保持着良好的心绪。遇事豁达开朗，从不为一丁点、非原则的小事情而去斤斤计较和争吵不休。

     注重世情：应“与时俱进”地注意自己的穿着打扮，不要过于不讲究穿着打扮。因为适当地讲究穿着打扮，会给自己带来活力与年轻感，同时也有利于参加正常的社交活动。

     增进友情：采用“走出去、请进来”的方法，常与新老朋友、老同学和老同事或者在家泡茶、喝酒地神侃海聊，或者骑车、坐车地结伴游玩。如此这样，不但能增加大家之间的友情，更能陶冶大家的情操。