骨质疏松症是一种严重威胁健康的慢性疾病，尤其是老年人，其引起的骨痛和骨折严重影响了患者的生活质量。一旦家中有骨质疏松的患者，就需要在接受正常治疗过程中注意家庭护理。

       对于骨质疏松的患者，日常生活中，如何进行家庭护理呢？哈医大四院内分泌科郭敏医生介绍说，根据患者的情况，可从饮食、运动、心理等方面给予帮助。如饮食治疗，老年人饮食治疗要不间断地均衡调节，可多食一些含钙、磷、蛋白质丰富的食品等，弥补体内营养不足。增强户外运动，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。另外，心理治疗也尤为重要，骨质疏松症状的轻重与人的心理状态关系密切，心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，有助于病情治疗，因此，治疗骨质疏松症需要调整心理状态。

       郭敏介绍说，患者一定要避免不良的生活习惯，如吸烟、过度饮酒等，长期大量饮酒，会增加男性与女性骨折风险，因为酒精会影响造骨细胞及荷尔蒙。同时，过量饮酒也会增加跌倒风险，并与钙，维生素D，蛋白质等营养不良相关。另外，还要保持健康体重，过瘦的人会增加骨流失及骨折风险，过胖也会增加身体负担，日常饮食要根据个人情况，制定饮食的热量及营养等，来维持骨骼与肌肉的健康。