踝关节扭伤后因足踝受伤极易再发生，所以要预防再次扭伤，须由以下几个方法着手：

　　(1)选择的鞋子，当然厚底鞋要绝对避免，高统及鞋底稍宽的鞋是较佳的选择。

　　(2)穿护踝以稳定足踝活动方向，若是运动员可在上场前贴上固定胶带。

　　(3)平常多进行一些伸展运动，特别是下肢跟腱的伸展运动，以避免因为跟腱太紧而使得脚踝背屈时发生扭伤。

　　(4)平衡性的运动训练，特别是针对运动员而言，此部分的训练更显重要。