老年人虽然已是进入人生的圆通睿智时期，但不一定大彻大悟，需要加强老年人口健康教育。健康的一半是心理情绪健康，老年人通常大约有1/4～1/5存在忧郁、浮躁和伤感情绪，有时对角色变换不能正确对待，不能善自排解，正确定位，使原有病情加重，血压波动，消化性溃疡疼痛加剧，癌症恶化等等。应该提倡健康的生活方式，除了饮食休息之外，旅游也是健康生活的一种。

　　美丽的海滨花园城市威海曾被认为是最适合旅游的城市，花满街，树成荫，宁静、整洁的市容环境，使这里成为中国最适宜居住的城市之一。威海三面环海，气候怡人，风景秀丽，居住在这使人心旷神怡；威海城市不大，不必为了交通问题而烦恼；威海物价不算高，花不多的钱便可过着安逸的生活，最适合退休后收入不高的老人；威海交通便捷，水陆空三种交通方式一应俱全，并且距青岛市不远，往返于两地之间非常方便。

　　有些老人年龄虽大，但并不服老，大有老夫不减当年勇的气概。有的老人体力并不太好，但在同伴们的热情“鼓励”下，加入了爬山者的行列，竟一路气喘吁吁爬到终点，可下得山来已四肢无力，软瘫在车座上，不想动弹，当然也就无力再游下一个景点了。每个人体力的强弱有很大的差异，旅游时，应量力而行，走得动走走，走不动歇歇，爬山、走路切莫与他人拼体力，走不动硬撑有害无益。

　　老人的胃肠功能减弱，旅游时，由于水土不服，容易引起消化功能紊乱。所以，老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣生冷食物，不吃心里没底的食品和饮料，不吃未经煮熟的海产野味，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，尽量选择平原地区，尽量不登山、不下水，不进行体力消耗过大的活动。旅游中要有充足的休息和睡眠，旅游观光时不可边看边走，要放慢脚步，静心赏景。此外，不宜选择温差过大的地区旅行。