许多身体健朗的老年人旅游不“随团”，喜欢“散客游”，自由自在，无拘无束，既可饱览名山胜景，又可品尝美味佳肴，游哉悠哉，其乐融融。散客游是指老夫老妻成双成对，老朋友三五成群结伴而行。无论哪种形式，都难免因一时疏忽掉进“陷阱”造成财物损失，或因麻痹大意出现“纰漏”带来尴尬和烦恼。故途中一定要留个心眼，做个事前“诸葛亮”。

　　老年人出游应注意：

　　1、心脏病、高血压、糖尿病患者应随身携带药品。有时旅行社为了多拉客，利用游人进园出园这段时间旅游车到别的点拉客。一个车上两帮人，难免拿错东西。虽没财物损失，但药品被拿走，临时买都来不及，身体健康受影响。

　　2、俗话说：“有钱难买回头看”。离开住宿房间时，一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。

　　3、照相时不要把包放在地上，有可能人多时，回头一看，不翼而飞了。

　　4、出门最好带有轮子的旅行包，方便旅行，不要托不可信的人或假冒服务员“代劳”。

　　在外旅游的时候，很多人都能节省就节省，甚至在一些卫生条件不是很好的地方吃饭。如果是年轻人，这点还没什么大问题，即使出现拉肚子去诊所挂个水就行了，但是老年人不行。首先老年人本身身体素质就差，吃当地食物的时候，如果不注意卫生，很容易出现各种疾病，从而诱发其他疾病。老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。

　　气温变化比较大的时候，需要特别注意保暖。在旅游时候，早上最好穿上外套，中午十一二点的时候如果感到热再脱外套，其他时候不要随意脱下外套，热的话，可以解开衣扣或者是拉链，但是切忌，如果是在山上最好不要解衣扣，以免受凉生病。老年人即使身体素质再好，也赶不上年轻人，所以在旅游或者是其他时刻不要逞能，更不能忽视身体小疾病的预示，这样既能玩的愉快，也能让子女们安心。