养生，一般人总理解为调养个人的衣食住行，但实际上养生的概念，几乎囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。现代社会人们越来越注意生活质量，旅游不仅能给生活带来无穷的乐趣，也有利于身体的健康。好环境可以带来好心情。心情好坏直接关系到中老年人群的生存质量和生命质量。

　　对于中老年人来说，旅游并非是说走就走的冲动，儿女的担心，老人的身体，旅游地的生活饮食都成为很多牵绊，但是如果是一场养生之旅，或许就让这些牵绊都消失殆尽了。趁着有时间还能跑得动去旅游，老年人旅游好处多多，开阔视野，陶冶身心，对健康也有好处，但另一方面，老年人旅游的一些注意事项要弄清楚。

　　老年人对生活要有热情，要善于寻找乐趣，出门旅游是很好的选择，旅游养生，特别是到一些安静优雅的地方，逃脱城市的喧闹与污染，既增长见识又愉悦心情。参观、游览、散步，到郊外换新鲜空气，活动活动腰腿，参加适当的旅游活动，可以丰富老年人生活。

　　老人退休后，可以养花弄草，跳广场舞，打太极拳，也有爱搓麻将的。如果是去旅游，老年人旅游要注意的事项很多，比如为安全起见，最好结伴而行，携带必要的药品，患了某些疾病的老年人最好先咨询过医生再决定是否旅游。

　　旅游对于亚健康或是患有慢性疾病的老年患者来说，并非任何一处景点都能起到“包治百病”的作用。老年人应该选择一些有针对性的旅游景点去养生。各类亚健康或是患有慢性疾病的患者也应选择最适合的养生环境。到海滨旅游可以使人心旷神怡、排解忧愁，对神经衰弱、贫血、偏头痛等患者有一定的助疗效果；高原地区光照丰富、气候干燥，对风湿性关节炎、气喘病患者来说，是较为理想的养生旅游胜地；高山地区空气污染小、负离子数量多，糖尿病、过敏性鼻炎患者可以将此作为养生旅游的最佳选择。