许多子女都害怕父母不能自理而给身边的人带来各种麻烦，其实老人更害怕自己不能自理而拖累别人。据美国MSNBC网站4月25日报道，美国一项在线调查发现，在2.8万名被调查者中，大约1/3的人表示，他们对衰老最大的恐惧是不能照顾自己，连累家人；近1/5的人担心将失去智力；只有7%的人说，他们最担心将来满脸皱纹、苍老不堪。

　　基于此，近60%的被调查者都认为，随着年龄的增长，他们最大的任务就是保持身体健康。比如，他们会坚持吃健康食品、积极锻炼，或采取服用抗衰老补品、进行激素疗法等其他预防性措施，以达到健康长寿。

　　老人因为变老也会变得敏感，其原因正是因为他们害怕老去，如果发现老人变敏感了，首先要鼓励他们丰富自己的生活，出去动动：钓鱼、遛鸟、旅游，别管做什么，宗旨就是让他们把心思分散到别处。

　　其次，多对父母说一些鼓励的话，告诉他们这个家离了他们真是不行，让他们从家庭中重新认识到自己的价值。

　　最后，如果父母身体确实有病，就试着让他们多接触科学的知识，不要过于紧张也别不当回事。买两本权威专家的书，或去听听讲座都会有好处。

　　其实衰老只是人生旅途中正常的一部分。但是老人们正在寻求获得更健康、质量更高的生活，而不是仅仅延长寿命或留住青春容颜那么简单。老人们辛苦了一辈子，到了老年才难得清闲，他们也希望能再多享受一下美好人生。

　　“恐老症”，是心理老化的表现，有的人刚步入中年，就陡然觉得“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动。人到中年要防止“恐老症”，一个重要的方法就是学习新东西，防止安于现状。尤其在当今充满生机和竞争的社会中，应努力防止退化和灰心，要积极努力，拼搏向上，始终保持明快的心理和开朗的性格。