瑜伽是一种时尚“静运动”，也是身心双修的一种运动；而健身也越来越被压力之下的城市居民所喜爱。
　　瑜伽这个词来自印度，梵语的意思是“一致”、“和谐”。这项运动最大的特点是安静。广场舞都可以组织比赛，而瑜伽却很难成为竞技项目，因为它非常私人化，确切地说，它不是竞技体育，是锻炼。
　　大部分人都认为瑜伽是女性修身的一项运动。珠江新城一家瑜伽中心一位姓俞的男教练告诉记者：“确实有不少女孩子来这儿问的第一个问题是，练多久之后身形会变好，我一般都不知道怎么回答，只能解释说，这只能看你自己的修炼了。但我随后会告诉她们，瑜伽不是健美操……瑜伽是一项安静的运动，如果要塑形，瑜伽不是最好的选择，但它有它的美感，练了就知道。”
　　但如果你认为只有都市丽人才合适练习瑜伽，那就错了，这实际上是老少皆宜的一项运动。
　　从这项运动的源头你可以判断，它是智者的运动，甚至更适合老人。瑜伽里有一个派别叫做艾扬格瑜伽，创立者是95岁的艾扬格，这个体系的瑜伽非常适合初学者、病人以及中老年人。据英国《每日邮报》报道，当今世界上最年长的瑜伽练习者是美国纽约州威斯敏斯特县96岁的女士波尔 琼·林茨。林茨8岁开始练习瑜伽，80多年来从未间断，这个例子充分证明了瑜伽是老少皆宜的。